Dieses Post-it hängt an meinem Spiegel.
Warum?
Jeder hat manchmal Zweifel, Angst oder auch einfach falsche Vorstellungen. Genau diese Frage an dich selbst, kann dir sehr gut dabei helfen, diese Vorstellungen aufzulösen.
Leider sind wir sehr oft fest überzeugt von diesen Gedanken und klammern uns fest an sie.
Wenn wir uns einmal fragen: ,,Bist du sicher? Bist du sicher, dass es jetzt so ist/sein wird?"
Mir dieser Achtsamkeit und Konzentration überprüfen wir, wie viel von unseren Gedanken eigentlich berechtigt und wahr sind.
Probier es aus! :)
Wenn ich darüber nachdenke, dann fällt auf, dass insbesondere negative Gedanken die Fähigkeit besitzen sich ins Denken einzunisten und immer wieder wiederholt zu werden! Da schaden solche Denkpausen nicht!
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